צפו: בדיכאון? כך תציפו מחשבות חיוביות

כיצד נילחם במחשבות רעות? כיצד נהדוף תחושות כבדות? בשיעורו לתלמידיו התייחס מנהיג 'שובה ישראל' האדמו"ר הרב יאשיהו פינטו לתופעה הקשה הזו הפוקדת כל אחד ואחד מאיתנו מעת לעת והסביר כיצד ניתן להתגונן מפניה.

"מעת לעת מחלחלות בנו מחשבות רעות המורידות אותנו כלפי מטה. המחשבות הן כמו נדנדה. יש לנו מחשבה טובה, אנחנו בהתעלות, אבל אז פתאום קופצת המחשבה הרעה ומנסה למשוך אותנו למקום לא טוב. לא טוב רוחנית, לא טוב גם מבחינה גשמית".

בדבריו הסביר הרב פינטו כי עלינו להגביר את המחשבות החיוביות שלנו ובכך נצלח את האתגר המחשבתי.

"הלא לכולנו יש זמנים טובים. זמנים בהם היינו בהתעלות. רגעים טובים. מחשבות טובות. ברגע שאנחנו חשים שהמחשבה הרעה מתחילה לנצנץ בנו - עלינו להציף את המחשבה החיובית, את הרגשה החיובית, את התחושה הטובה וכך נרגיש טוב עם עצמנו ועם סובבינו".