"הייתי צריכה לשים לב קודם". "לא הספקתי כלום". "הבית שוב לא מסודר". "כולן מצליחות לבשל ולעבוד. רק אני מתקשה". להמשיך? יש עוד, ואת מכירה אותן בעל פה, כנראה טוב יותר מלוח הכפל.
ועדת הביקורת הפרטית שלך עובדת בלי שכר, בלי הפסקות, ויש לה זיכרון מופת. היא זוכרת כל טעות שעשית, וקצת פחות את הפעם שהתאפקת, העזרה שהגשת, והצעקה שבלמת.
גם הטוב שבך ראוי לתשומת לב. הוא לא צועק כמו הביקורת, אבל הוא עדיין שם. קבלי 7 משפטים ברוח היהדות, ותלי על המקרר לימים בהם את קשה מדי עם עצמך:
1. "חביב אדם שנברא בצלם"
כך מלמדים חכמים (אבות ג, יד). החביבות ניתנה לך כשנבראת בצלם אלוקים, לא כשסיימת את רשימת המטלות.
2. אפשר גם וגם
לשמוח במי שאת, ולרצות להיות סבלנית יותר. אלה לא שתי ממלכות עוינות. יש הרבה טוב גם בגרסה הנוכחית שלך.
3. טעות היא פרק, לא ספר
בשביל זה יש תשובה: לחזור, לתקן, להתחיל מחדש.
4. "לא עליך המלאכה לגמור"
וגם ההמשך: "ולא אתה בן חורין ליבטל ממנה" (אבות ב, טז). חכמי ישראל מזכירים להמשיך לעשות את חלקנו, בלי לדרוש מעצמנו להשלים את כל המלאכה. גם כשעוד נשאר הרבה, הצעד שעשית נחשב.
5. לבקש עזרה זה לא כישלון
לא צריך להגיע לקצה כדי לומר שקשה. שיחה כנה, עצה טובה או חלוקת משימות זו דרך לקחת אחריות.
6. המגירה של השכנה
אצל השכנה הבית אולי מבריק, אבל גם אצלה יש מגירה אחת שאסור לפתוח. ההשוואה היחידה ששווה משהו היא את מול עצמך לפני שנה.
7. יום קשה הוא לא יום סיכום
עייפות צובעת הכול בצבע אחד. את ההחלטה "שום דבר לא מצליח" אפשר לדחות למחר, אחרי שינה.
בחרי משפט אחד שהיית שמחה לפגוש באמצע יום קשה, וכתבי אותו על פתק.
על המקרר תלויות מספיק תזכורות למה שעוד עלייך לעשות: לקנות חלב, לשלם ארנונה, להחזיר ספר לספרייה. תלי את הפתק שלך - שיהיה שם גם משהו שמזכיר את הטוב שכבר קיים.
איזה משפט את בוחרת?
עוד בערוץ
הפקולטה למריבות זוגיות היא המקום הכי מעניין בקמפוס. בואו נתקדם
אין לכם דקה לנשום? הרמח"ל מבקש שתפנו זמן גם לעצמכם
שפע של תפילות ומידע מחכים לכם באתר הידברות - כניסת שבת, פרשת השבוע, מזמור לתודה, זמני היום, תפילת שחרית, פרק שירה, תפילה לפרנסה, שאל את הרב ועוד
לתכנים נוספים כנסו להידברות - אתר היהדות הגדול בעולם. חפשו אותנו גם ביוטיוב, באינסטגרם, בטיקטוק ועוד.