אנחנו יודעות לסלוח לכולם. לחברה ששכחה להתקשר, לבן הזוג שאיחר, לילד שאיבד שוב את הסוודר. אבל יש אדם אחד שאליו אנחנו מחזיקות דין קשה, בלי הנחות ובלי התיישנות - עצמנו. אותה טעות שעשינו לפני שנה, אותו רגע שהגבנו בו לא יפה, אותה גרסה שלנו שהיינו רוצות למחוק - אנחנו ממשיכות לגרור אותם שוב ושוב, כאילו הם מגדירים מי אנחנו.
הרמב"ם, בהלכות תשובה (פרק ז'), כותב משפט ששווה לשמור קרוב ללב: "אל ידמה בעל תשובה שהוא מרוחק ממעלת הצדיקים, מפני העוונות והחטאות שעשה. אין הדבר כן, אלא אהוב ונחמד הוא לפני הבורא, וכאילו לא חטא מעולם; ולא עוד אלא ששכרו הרבה".
שימו לב לעוצמה: לא "כמעט כאילו", לא "בערך" - כאילו לא חטא מעולם, לגמרי.
ויש כאן נקודה עמוקה: אם הקדוש ברוך הוא עצמו, שרואה הכול ויודע הכול, מוכן למחול לנו ולפתוח דף חדש, מי אנחנו שנחזיק לעצמנו חשבון שהוא כבר סגר? כשאנחנו מסרבות למחול לעצמנו, אנחנו בעצם אומרות שהדין שלנו מחמיר משלו. להחמיר עם עצמנו יותר משהוא מחמיר - זו לא ענווה. זו יומרה, גם אם היא מתחפשת לצניעות.
מחילה עצמית מתחילה בהסכמה קשה אחת: להסכים שאנחנו לא מושלמות. שיש בנו גם צדדים פחות יפים, רגעים שנכשלנו בהם, החלטות שהיינו מקבלות היום אחרת. זה לא נעים להודות בזה, אבל דווקא ההודאה הזאת היא שמשחררת.
כי כל עוד אנחנו נאבקות להיות "רק טובות", כל טעות מרגישה כמו איום קיומי. ברגע שאנחנו מסכימות להיות אנושיות - שלמות ולא שלמות ביחד - הטעות חוזרת לגודל האמיתי שלה: משהו שקרה, לא מי שאנחנו.
מחילה עצמית היא לומר: "עשיתי, אני מכירה בזה, ואני בוחרת לא לשאת את המשקל הזה לנצח". אפשר להתחרט על מעשה בלי להעניש את עצמך עליו כל החיים. אפשר ללמוד מטעות בלי להפוך אותה לשם המשפחה שלך.
צידה לדרך
כשאתן תופסות את עצמכן מלקות את עצמכן: עצרו ושאלו: "האם הייתי מדברת ככה לחברה טובה שטעתה?". אם לא, מגיע גם לכן אותו יחס.
כשעולה טעות ישנה: הזכירו לעצמכן שכבר עשיתן את החלק שלכן, התחרטתן ולמדתן. להמשיך להעניש את עצמכן על אותו דבר זה כבר לא תיקון, זה עונש מיותר.
כשקשה לשחרר: נסו לומר בקול את המשפט "אני מוחלת לעצמי על מה שהיה". זה מרגיש מוזר בהתחלה, אבל למילים יש כוח לרפא.
כשאתן מרגישות שאתן "לא ראויות": זכרו שהערך שלכן אינו נמדד לפי הטעות הכי גדולה שעשיתן. הוא קיים מעצם היותכן, עוד לפני שהוכחתן דבר.
הדף החדש תמיד זמין. לא צריך לעבוד קשה בשבילו, ולא צריך להיות מושלמות כדי לגשת אליו. אז אם כרגע אתן סוחבות משהו שקשה לשחרר, כמו טעות, אכזבה או גרסה של עצמכן שאתן לא אוהבות, הקדוש ברוך הוא כבר מחל. עכשיו תורכן.
עוד בערוץ
הלב שלך נקרע כשאת שולחת ילדים למסגרת? מילים שאת צריכה לקרוא עכשיו
מהי באמת העצמה נשית ואיך משיגים אותה?
לתכנים נוספים כנסו להידברות - אתר היהדות הגדול בעולם. חפשו אותנו גם ביוטיוב, באינסטגרם, בטיקטוק ועוד.